Feidhm Forlíonadh Cothaitheach

I gcás níos mó agus níos mó daoine a bhfuil stíleanna maireachtála míshláintiúla acu sa lá atá inniu ann, is féidir forlíontaí cothaitheacha a mheas mar mhodh coigeartaithe éifeachtach. Má itheann daoine go leor bia mear agus easpa aclaíochta, beidh an fhadhb otracht a bheith níos mó agus níos tromchúisí. Moltar do dhaoine a chuireann clár meáchain caillteanas i bhfeidhm go docht forlíontaí multivitamin agus mianraí a ghlacadh mar go n-eascróidh cion cothaitheach neamhleor i mbia mar thoradh ar rialú iomarcach aiste bia. Ba chóir do mhná atá ag pleanáil le bheith ag iompar clainne bianna atá treisithe le haigéad fólach a ithe, nó forlíontaí d’aigéad fólach a ghlacadh in éineacht le bianna ar mhórán folate iad, chun an baol a bhaineann le lochtanna breithe tromchúiseacha áirithe san fhéatas a laghdú. I gcéim an fháis agus na forbartha tapa, tá sé riachtanach go háirithe iontógáil cothaithigh a mhéadú, agus is féidir forlíontaí cothaitheacha a úsáid más gá. Bíonn fadhbanna sláinte ag roinnt daoine ar nós mí-ionsú cothaitheach. Mar shampla, féadfaidh galar ae cur isteach ar goile, nó cur isteach ar ionsú, úsáid agus eisfhearadh cothaithigh. Féadfaidh máinliacht méadú ar an ngá atá le cothaithigh áirithe. Roinnt drugaí ar nós antacids, antaibheathaigh, purgóideach bheith mar thoradh agus diuretics a chuireann isteach ar ionsú cothaitheach. Ba cheart do na daoine aonair seo forlíontaí cothaitheacha a mheas.