Is vitimín B é aigéad fólach atá riachtanach le haghaidh fás agus forbairt cealla sa chorp, go háirithe cealla fola dearga. Faightear go coitianta é i glasraí glasa duilleacha, torthaí citris, agus gránaigh daingne. Tá forlíontaí aigéad fólach ar fáil freisin i bhfoirm táibléad nó capsule.
Sonraíocht
- Ainm ceimiceach: aigéad pteroylglutamic
- Foirmle mhóilíneach: C19H19N7O6
- Meáchan móilíneach: 441.4 g/mol
- Íonacht: Níos mó ná nó cothrom le 97 faoin gcéad
- Intuaslagthacht: Intuaslagtha in uisce
- Dealramh: púdar criostalach oráiste go buí
Iarratas
- Forlíonta aigéad fólach do mhná torracha chun lochtanna breithe a chosc
- Cóireáil cineálacha áirithe anemia
- Easnamh folate a chosc agus a chóireáil
- Úsáidtear é mar bhreiseán bia chun gránaigh agus bianna eile a neartú
Stóráil
Ba chóir aigéad fólach a stóráil in áit fhionnuar, tirim ar shiúl ó sholas na gréine, taise agus teas díreach. Ba cheart é a choinneáil ina choimeádán bunaidh, atá séalaithe go docht agus é a úsáid laistigh den dáta éaga. Nuair a bhíonn aigéad fólach á láimhseáil, tá sé tábhachtach lámhainní cosanta agus mascara a chaitheamh mar is féidir leis a bheith díobhálach má thagann sé i dteagmháil leis an gcraiceann nó má dhéantar é a ionanálú.
Clibeanna Te: aigéad fólach, monaróirí aigéad fólach tSín, monarcha
